夏は寝る前に辛いものがいい?身体をほかほかにしてからお布団へ

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暑い夏の日に冷たい食べ物ばかり食べていませんか?それが睡眠不足を引き起こす原因かもしれません!夏でも体をポカポカにして布団へ入りましょう。

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